Let's YOGA
40代からの体にやさしく寄り添うヨガ
体力やホルモンバランスの変化を感じやすい世代だからこそ、無理をしないことが大切です。
私はポーズの完成度よりも、呼吸と安心感を重視しています。
がんばるためのヨガではなく、継続できるヨガをお届けします。
My Services
こんなお手伝いができます
01
少人数リラックスヨガ
更年期世代の体の変化に寄り添う、やさしい対面レッスン。呼吸を整えながら肩こり・腰の重さをゆるめ、無理なく体を動かします。体が硬い方、運動が久しぶりの方も安心して参加できます。
3ヶ月ヨガ習慣プログラム
続かない不安をなくすための継続サポート型プログラム。月ごとのテーマに沿って姿勢・呼吸・体幹を整え、日常にヨガを取り入れる仕組みを作ります。動画配信とチェックサポート付き。
02
03
オンラインセルフケア講座
自宅で学べる録画講座。更年期ケア、姿勢改善、呼吸法などを体系的に解説します。ノートワーク付きで、自分の体の変化を記録しながら理解を深められます。
まずは体験レッスンから
今の体の状態を確認しながら、無理のないヨガを実際に体験できます。はじめての方も安心してご参加ください。
As Featured In
運動が久しぶりですか？体が硬いですか？大丈夫です。呼吸から整えるやさしいヨガを体験できます。
体が硬くても大丈夫です
お客様の声
同じヨガ指導者として学び続けていますが、こちらのレッスンは「整える」という本質を改めて気づかせてくれる時間です。難しいポーズに頼らず、呼吸と姿勢を丁寧に積み重ねる指導で、自分の体の使い方を見直すきっかけになりました。
K.M 5０代（ヨガ歴10年）
Yoga Coach
リラックス出来て気持ち良いヨガで１日の疲れが癒やされます！先生のお人柄とクラスの雰囲気もとても良く、楽しくレッスンをしています。私にとってヨガの日は、なくてはならない活力源です。マイペースで頑張っていこうと思います。
M.M 40代（ヨガ歴3年）
Yoga Student
以前よりも丁寧に体と向き合えるようになりました。呼吸に意識を向ける時間を持つことで、日常の慌ただしさを少し手放し、心が落ち着くのを感じています。レッスンのひとときは、自分を整え直す大切な時間になっています。
K.K 40代（ヨガ歴４年）
Life Coach
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お気軽にお問い合わせください
体の不調やこれからの健康に不安を感じている方も、まずはお気軽にご相談ください。
ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方、運動に自信がない方でも大丈夫です。現在のお悩みや目標を丁寧にお伺いし、無理のない形で続けられる方法をご提案します。
レッスン内容や日程、料金についてのご質問だけでも歓迎しています。一歩踏み出すことで、体も心も少しずつ変わっていきます。あなたのペースに寄り添いながら、安心して始められる環境をご用意しています。
まずはお問い合わせフォームよりご連絡ください。