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あなたに合うプログラムをお選びください
少人数リラックスヨガ
10,000円
月4回
60分対面レッスン
少人数制
姿勢チェック付
呼吸法指導
3ヶ月ヨガ習慣プログラム
66,000円
全12回＋サポート付き
全12回レッスン
月1回面談
自宅課題動画
LINEサポート
オンラインセルフケア講座
19,800円
録画講座買い切り・視聴無期限
録画動画講座
全10レッスン
PDF教材付
ワークブック付き：24,800円
Q&A
体が硬くても参加できますか？
はい、大丈夫です。ポーズの完成度よりも呼吸と安全を大切にしています。一人ひとりの体の状態に合わせて調整しますので、安心してご参加ください。
ヨガが初めてでも大丈夫ですか？
もちろんです。基本の呼吸ややさしい動きから始めます。運動が久しぶりの方でも無理なく取り組める内容です。
持ち物は何が必要ですか？
可能です。体調に合わせて強度を調整します。不安がある場合は事前にご相談ください。
更年期の不調があっても参加できますか？
動きやすい服装、タオル、お水をご用意ください。ヨガマットはお持ち込み、または貸し出しも可能です。
どのコースを選べばよいかわかりません。
迷われる場合は体験レッスンがおすすめです。体の状態や目的を伺い、最適なプランをご提案します。